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“富贵包”真的富贵吗？
生活中有不少人发现
自己脖子后面慢慢鼓出一个“包”。
刚开始有些人以为单纯是因为自己胖了
才变得虎背熊腰。
但后来发现，跟身上其他地方相比
脖子后面“胖”得很突出
不管从背后看还是从侧面看
都非常影响仪态的美观
这都是“富贵包”惹的祸
什么是富贵包
富贵包也叫富贵背
富贵包一般是后天产生的
跟现在人们的生活习惯有很大关系
白天不论是工作或学习都要久坐盯着电脑
甚至还总忍不住拿出手机刷微博看八卦
好不容易工作学习结束了，
伸个懒腰活动一下脖颈，感觉很酸，
于是没走两步又到沙发或床，
随便一坐一躺，拿个手机继续刷。
还有做重体力的工作比如：
经常肩扛或挑重物,肩背部磨损严重,
发生脊柱变形、
慢性炎性渗出而脂肪堆积引起。
长期颈椎病导致力学不平衡,导致脊柱变形，
所以才形成富贵包!
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富贵包的阴谋
“富贵包”不富贵，很危险！
富贵包”表面上是肿胀、肥厚、增生，
而其实质却是颈胸交界有明显的椎体错位。
富贵包所在的位置覆盖了
人体一个重要的穴位——大椎穴
大椎穴有多重要？
它是人体内气血运行的十字路口，交通枢纽，是我们身体里的七条主要经脉——
督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经，胃经统统要经过的地方
大椎穴就像一个总开关，需要它先打开
其他经络才能正常流通，相反大椎穴不通
等于一下子就堵塞了七条经脉，
人身上的气血无法顺畅运行，
很容易就出现许多不良症状，
所以我们经常会说“经常做背 一年不累”
富贵包的预防
⚫ 尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。
多做颈部运动，如经常做颈椎操。
⚫ 自己可以多按摩、旋转、屈伸等适宜的方法活动颈部。
⚫ 避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。
调整日常生活中不正确的姿势很重要
不论是坐姿，站姿，
还是看手机，用电脑，看书等，
都要时刻注意自己的姿势是否正确。
国际护士节
2020.5.12
2020.5.12
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