SPRING

取“带脉”为名，有两层含义

一是此经脉像是一条带子缠在腰间

二是因为与妇女的经带关系密切，

通俗易懂点的话就是

专管调理月经及妇科足之三阴经、

及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束。

各器官功能的重要经络。

带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用

人体其他的经脉都是上下纵向而行，

唯有“带脉”，横向环绕一圈，

好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，

所以哪条经脉在腰腹处出现问题，

如：郁结气滞，淤血堵塞，

都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。

敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，

.明显的就是改善便秘。

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常常有人会说“一胖就先胖肚子”

自己腹部、腰部的赘肉越来越多

然后怎么减也减不下去。

其实，这是“带脉”堵塞了，力量不够强，

不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

而随着物质生活水平的提高，

“水桶腰”也越来越年轻化了。

很多二三十岁的年轻人，

甚至十几岁的青少年，已经出现了本不该

在他们身上看到的“大肚腩”

“水桶腰”、“游泳圈”、“大肚腩”

都是带脉松弛的外在表现。

长此以往，必然导致身体产生疾病，

其中尤以代谢类疾病.常见。

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医圣张仲景就认为带脉

是治疗妇科病的“..穴”，

现代医学也证明

和带脉息息相关的白带、月经问题，

都可以养护带脉来起到辅助治疗的作用

可以说腰间的“带脉”，

是女人名副其实的健康“安全带”

带脉的变化就是我们身体健康的预警器

应引起我们的高度重视。

那么，如何预防、改变带脉松弛

这种影响身体健康的不良状态呢？

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1、敲带脉法：

躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过孕妇可千万不能这么做。

2、推带脉法：

以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感.好。

3、艾灸带脉：

手持点燃的艾条在距离皮肤5公分左右的地方进行熏烤，以皮肤有温热感而无灼痛为标准，在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟。也可以用吹风机对着穴位吹热风或者敷暖水袋来取代。

4、足浴：

足部的十条经络都向上经过带脉并且接受带脉约束，经常足浴，有利于提供热量及气血对带脉进行保养。

5.注意保暖

勿使腰腹部受凉，少穿露脐装、低腰裤等，吹空调、风扇时要注意腰腹部保暖，尽量减少久坐时间，保持胞宫温暖和带脉通畅。

保养带脉可以让经络气血运行加快

对于腰部冰凉常感觉酸疼和痛经都有帮助。此外，可以强壮肾脏，增强肠道蠕动，

达到通便效果。

经常按揉带脉，还有利于脂肪的代谢，

减少赘肉的产生，是减肥的重要穴位

END

为了带脉的紧束，为了我们的健康

吃少一些，动多一些！

合理搭配饮食，慎重选择运动！

让我们一起努力，

告别“将军肚”，迎接“小蛮腰”

塑你瘦

健康减肥