导读:
女人需要保养好带脉,就似在行车时系上了安全带一般,可以使自己的身体健康不断,青春常在。
SPRING · APRIL
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01
现在很多人因为长期久坐
腰腹部上的肉肉得不到运动,就很容易使脂肪堆积,
形成“游泳圈”,
而每天敲带脉的好处
就是帮助腰腹部运动,
加速脂肪代谢,对减肥腰腹部有相当好的效果。
SPRING
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取“带脉”为名,有两层含义
一是此经脉像是一条带子缠在腰间
二是因为与妇女的经带关系密切,
通俗易懂点的话就是
专管调理月经及妇科足之三阴经、
及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束。
各器官功能的重要经络。
带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用
人体其他的经脉都是上下纵向而行,
唯有“带脉”,横向环绕一圈,
好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,
所以哪条经脉在腰腹处出现问题,
如:郁结气滞,淤血堵塞,
都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。
敲带脉的疏通效果是提高排毒能力,
.明显的就是改善便秘。
SPRING
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常常有人会说“一胖就先胖肚子”
自己腹部、腰部的赘肉越来越多
然后怎么减也减不下去。
其实,这是“带脉”堵塞了,力量不够强,
不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。
而随着物质生活水平的提高,
“水桶腰”也越来越年轻化了。
很多二三十岁的年轻人,
甚至十几岁的青少年,已经出现了本不该
在他们身上看到的“大肚腩”
“水桶腰”、“游泳圈”、“大肚腩”
都是带脉松弛的外在表现。
长此以往,必然导致身体产生疾病,
其中尤以代谢类疾病.常见。
SPRING
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医圣张仲景就认为带脉
是治疗妇科病的“..穴”,
现代医学也证明
和带脉息息相关的白带、月经问题,
都可以养护带脉来起到辅助治疗的作用
可以说腰间的“带脉”,
是女人名副其实的健康“安全带”
带脉的变化就是我们身体健康的预警器
应引起我们的高度重视。
那么,如何预防、改变带脉松弛
这种影响身体健康的不良状态呢?
SPRING
1、敲带脉法:
躺在床上,用手轻捶自己的左右腰部,100下以上就可以。不过孕妇可千万不能这么做。
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2、推带脉法:
以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚,推时用力适度,不要过轻或过重,手下有内脏推动感.好。
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3、艾灸带脉:
手持点燃的艾条在距离皮肤5公分左右的地方进行熏烤,以皮肤有温热感而无灼痛为标准,在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟。也可以用吹风机对着穴位吹热风或者敷暖水袋来取代。
4、足浴:
足部的十条经络都向上经过带脉并且接受带脉约束,经常足浴,有利于提供热量及气血对带脉进行保养。
5.注意保暖
勿使腰腹部受凉,少穿露脐装、低腰裤等,吹空调、风扇时要注意腰腹部保暖,尽量减少久坐时间,保持胞宫温暖和带脉通畅。
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Summer
Sunshine
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保养带脉可以让经络气血运行加快
对于腰部冰凉常感觉酸疼和痛经都有帮助。此外,可以强壮肾脏,增强肠道蠕动,
达到通便效果。
经常按揉带脉,还有利于脂肪的代谢,
减少赘肉的产生,是减肥的重要穴位
END
为了带脉的紧束,为了我们的健康
吃少一些,动多一些!
合理搭配饮食,慎重选择运动!
让我们一起努力,
告别“将军肚”,迎接“小蛮腰”
健康减肥
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