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头发爱出油，一天不洗头感觉头皮油油的，面部油亮；
身体浮肿较为严重；
睡不醒，起床也没精神，睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
肤色暗沉，无休无止地起痘；
气血不好，代谢能力不足。
如果中了两条或以上，就说明体内有湿气。中医讲“湿气重，百病生”，体内有湿气，会严重影响我们的健康状态和生活质量。
。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也可以利水、消肿、健脾胃，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
塑你瘦减肥实践证明，薏米红豆粥，既能减肥，又不伤身体。
