
没有什么是
一顿食物
解决不了的

随着疫情渐渐消散
餐饮行业复工也陆续兴起,
“今天吃什么?”又成了每日一问。
外卖是现在年轻人的.爱
更是加班族的..
今天炸鸡汉堡,明天烧烤火锅麻辣烫
高油高盐又重口味
想不胖都难了吧
虽然嘴上说着外卖吃了对身体不好
但是每次到了饭点又不自觉的点外卖
啊!真香。

很多人说
自己发胖是因为顿顿都是外卖
但说起做饭,总有各种各样不做饭的理由
如果你也靠外卖为生且越来越胖
那今天我们就来说一下
外卖应该怎么吃,让你吃外卖也能瘦
/01/
想尽情的吃外卖还不长胖
就得了解自己周围的餐馆有什么
把是个减肥期间吃的罗列出来
点外卖的时候就可以在这些里面选择
点菜时记得控制总量
原则是:宁可吃不饱,也不一下子点太多
(文明用餐 拒绝浪费)

/02/
奶茶火锅小龙虾
统统说“bye”
很多人偏爱油腻、重口味的食物
这些菜肴在烹饪的过程中需要使用大量的油
而且有些外卖餐厅油会反复的用
这样对健康非常不利
因此,在点外卖时
尽量选择一些以清蒸、白灼、清炒为主的菜。

FOODIE

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/03/
饭前先喝汤,养胃又健康
其实在饭前先喝碗汤,会增加饱腹感
这样在吃饭的时候也会减少摄入量
吃不了太多就饱了
对胃好也不容易长胖哦。

哈
/04/

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塑你瘦
健康绿色减肥
不节食不忌口不运动
让你在享受中轻松掉秤
再也不用和诱惑作斗争
想吃什么可以放心大胆的吃
因为有塑你瘦哦~
- End -
2020年还有三个月就要结束啦
再不减肥就得胖着过年了
确定不把自己的身材整理整理
迎接新的一年吗?

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