随着年龄增长

总是能听到人们说“人老腿先老”

有不少的年轻人也都会抱怨自己的腿

走路会没有力气，小腿酸胀、乏力等等

那么应该如何保养腿部呢？

人生中一半以上的活动和能量消耗

都要靠双腿完成

除了默默支撑着全身的重量

腿部还有一个不为人知的身份

人体“第二个心脏”

人体血液运行包括动脉和静脉

动脉运行，心脏推动作用.重要

把小腿照顾好=在身体下部加了一个“泵”

可助心脏一臂之力。

腿是“交通要道”

人体50%的神经、血管、血液都在双腿。

小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经

足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，

是人体重要的交通要道，

维护着气血的上行下行。

腿是“疾病反映区”

很多疾病都会反映在小腿上

比如小腿抽筋可能和缺钙有关

肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。

衰老从腿开始

如果常年不善待腿部

总是让它处于劳累的状态

如久坐、久站、久躺

都容易影响腿部的血液循环

长期如此，还会成为静脉曲张的高危因素

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。

腿部经络通畅对人体健康非常的重要

腿部经络主要有六条

分别是腿外侧的胆经，腿中间的胃经

靠近内侧的脾经，内侧的肝经

后腿靠着内侧的腎经和后腿中间的膀胱经

经络影响着人体气血运行和各个脏腑正常运作

由于工作忙碌，很少有时间锻炼身体

导致全身经络都处在不畅通的状态

尤其是腿部经络更为明显

所谓通则不痛，痛则不通

疏通腿部经络千万不要等

根好树才能活，腿好人才能健康

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