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随着年龄增长
总是能听到人们说“人老腿先老”
有不少的年轻人也都会抱怨自己的腿
走路会没有力气,小腿酸胀、乏力等等
那么应该如何保养腿部呢?
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人生中一半以上的活动和能量消耗
都要靠双腿完成
除了默默支撑着全身的重量
腿部还有一个不为人知的身份
人体“第二个心脏”
![塑你瘦 塑你瘦](http://img.dlwjdh.com/upload/7046/200925/8f2308d0cca33751780e17e66025ba55.jpg)
人体血液运行包括动脉和静脉
动脉运行,心脏推动作用.重要
把小腿照顾好=在身体下部加了一个“泵”
可助心脏一臂之力。
腿是“交通要道”
人体50%的神经、血管、血液都在双腿。
小腿上还分布着60多个穴位,足三阳经
足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,
是人体重要的交通要道,
维护着气血的上行下行。
![](http://img.xiumi.us/xmi/ua/2NArC/i/47630889117ded62987fdc8b4aea8369-sz_2044.png)
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腿是“疾病反映区”
很多疾病都会反映在小腿上
比如小腿抽筋可能和缺钙有关
肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾病。
衰老从腿开始
如果常年不善待腿部
总是让它处于劳累的状态
如久坐、久站、久躺
都容易影响腿部的血液循环
长期如此,还会成为静脉曲张的高危因素
![塑你瘦 塑你瘦](http://img.dlwjdh.com/upload/7046/200925/41250a9c59419b32cde475cc1013b164.jpeg)
![](http://img.xiumi.us/xmi/ua/2NArC/i/47630889117ded62987fdc8b4aea8369-sz_2044.png)
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俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。
腿部经络通畅对人体健康非常的重要
腿部经络主要有六条
分别是腿外侧的胆经,腿中间的胃经
靠近内侧的脾经,内侧的肝经
后腿靠着内侧的腎经和后腿中间的膀胱经
经络影响着人体气血运行和各个脏腑正常运作
由于工作忙碌,很少有时间锻炼身体
导致全身经络都处在不畅通的状态
尤其是腿部经络更为明显
所谓通则不痛,痛则不通
疏通腿部经络千万不要等
根好树才能活,腿好人才能健康
![塑你瘦 塑你瘦](http://img.dlwjdh.com/upload/7046/200925/b012c7249d681defd5b5ff52d49979b2.jpg)
![](http://img.xiumi.us/xmi/ua/2NArC/i/47630889117ded62987fdc8b4aea8369-sz_2044.png)
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