HUDSON 

很多人以为祛湿用点红豆薏米粥就好

可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

其实，红豆薏米粥之所以流传很广

一是因为其确实有利水渗湿之效，

但更重要的是因为它足够简单

便于使用，但是长期湿气困身，必伤及脾，

此时仅用红豆薏米粥效果不大。

当人体水湿过重，出现湿邪为患的疾病时，

调理脾脏，可以起到很好的调理作用。

另外，在中医理论中，

肾脏主水，有“水脏”之称，

当肾脏出现功能异常，体内水湿泛滥的时候，

通过调理脾脏也可以得到调理。

1.足三里

该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮

炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去,就会变成痰

饮。所以,应每天坚持多揉阴陵泉穴。

2.丰隆穴

可以祛湿化痰,

长期坚持按摩

能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,

连成一条线,然后取这条线的中点,

接下来找到腿上的胫骨,

胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,

和刚才那个中点平齐

在附近压按,.感酸麻沉重或者痛感明显的地方, 

就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

也可以每天揉腹,

民间有句话叫"揉腹治百病”，

可见揉腹的好处。 

小腹是阴中之阴,是寒气.爱聚集的地方,

所以揉腹很关键,男顺女逆。

3.承山穴

承山穴在足太阳膀胱经上,

膀胱经主人体一身之阳气,

所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。很多人只要轻轻-按他的承山穴,

都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿;

而按揉承山一-段时间后,就会感觉身上微微发热,

这就是膀胱经的阳气在起作用了,

身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。

所以湿热体质者一定要注意记住这一 保健大穴

 合理地在生活中使用。

有人为了健康而减肥

有人为了变美而减肥

有人为了另一个人而减肥

但无论你的理由是什么

瘦下来是自己的

好看是自己的

健康也是自己的

塑你瘦

不管是什么类型的肥胖
都可以健康轻松减重

一对一定制管理方案 

塑造体形标准化塑形

科学健康减肥

让你带着好身材迎接新人生~