LOVE YOURSELF

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一个女生对马甲线的追求，不亚于对男神的追求

拥有马甲线是每一个女孩子的梦寐以求

为什么我浑身不胖、上下肢也没什么肥肉

但是却有小肚子？

.关键的是，小肚子这么一挺

再好的马甲线也给挺没了...

只有使劲吸气收腹的时候，

才出来一点点马甲线的影子...

其实还是有各种原因的。

WEETING YOU

#所有美好都降落

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有些人明明不胖

从体型外表看起来很瘦皮脂也很低

但却有小肚子，

四肢都很纤细就腹部突出下垂

小肚子从里至外，无外乎分为三大层

.里边的，

当然就是我们腹腔、盆腔的内脏

外边就是腹部肌肉层，

在肌肉层的外边，就是.后一层：皮下的脂肪层

对于这种现象一般有三种情况

..种是内脏脂肪过高，

第二种是腹横肌无力，

第三种是骨盆前倾所影响的。

HAVE  MEMERRY

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1、腹腔内脏脂肪问题

腹腔是内脏.多地方

包括胃、肠、肝、胆、脾、肾等

有的人可能不知道，

所有的这些内脏都是由脂肪包裹围绕的。

脂肪对内脏起支撑、稳定、缓冲、保护作用。

...凡事总是有But。

内脏脂肪一多，肚子自然就会变大

就性别来说，男性比女性更容易

（只是说男性更容易，并没有说女性不会）

积累内脏脂肪，所以不少发福的男性都是苹果身材，大街上随处可见。

但是，女性也一样会有苹果身材

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内脏脂肪和我们的皮下脂肪

（就是平时看到的人.外边的脂肪），

并非完全的正相关。

也就是说，内脏脂肪多，

皮下脂肪不一定就一定要多，

有些人就是均衡肥胖型，

有些人则会倾向于内脏脂肪聚集型。

所以，那些觉得腿、胳膊不胖，

却挺着肚子（腰粗）的人，有可能是外瘦内肥型，

属于内脏肥胖型的一员。

(内脏脂肪少，皮下脂肪多）

(内脏脂肪少，皮下脂肪多)

LOVING YOU

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2、腹肌发达程度不够

我们的腹部，除了一根脊柱之外，

就再也没有其它骨骼了，

身体的稳定、内部脏器的束缚，全靠肌肉层来完成。背部后侧的肌肉层我们此处不谈，

我们只看看腹部的肌肉。

腹部肌肉从里到外，是分为三层的。

如果腹部肌肉不发达，

在重力的作用下向外向下挤压，使小肚子隆起。

所以，即便是瘦子，

如果没有肌肉或是肌肉含量少，也会有小肚子！

  （ ..层）           （第二层）             （ 第三层）

LOVING YOURSELF

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3、体姿体态

骨盆前倾这种不良的体态，会导致小腹隆起。

什么叫骨盆前倾，说白了，

就是一边撅屁股、一边挺着肚子的姿态。

骨盆前倾会导致身体比例的失衡

从而下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂

小腹凸起、臀部横向发展、下垂等

进而破坏身体曲线

好

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减肥你自己的事

因为肉在自己身上，想跟别人商量? 

别人又不能代替你胖

现在就是减肥的黄金时间
一来减掉过年期间你大吃大喝的脂肪
二来瘦身塑型为露出肉的季节做准备

塑你瘦

快乐瘦身，乐享生活

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选择塑你瘦 就选择了美丽~

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