夏天是一个
做不完的梦

LOVE YOURSELF
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一个女生对马甲线的追求,不亚于对男神的追求
拥有马甲线是每一个女孩子的梦寐以求
为什么我浑身不胖、上下肢也没什么肥肉
但是却有小肚子?
.关键的是,小肚子这么一挺
再好的马甲线也给挺没了...
只有使劲吸气收腹的时候,
才出来一点点马甲线的影子...
其实还是有各种原因的。
WEETING YOU
#所有美好都降落
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有些人明明不胖
从体型外表看起来很瘦皮脂也很低
但却有小肚子,
四肢都很纤细就腹部突出下垂
小肚子从里至外,无外乎分为三大层
.里边的,
当然就是我们腹腔、盆腔的内脏
外边就是腹部肌肉层,
在肌肉层的外边,就是.后一层:皮下的脂肪层
对于这种现象一般有三种情况
..种是内脏脂肪过高,
第二种是腹横肌无力,
第三种是骨盆前倾所影响的。


01
HAVE MEMERRY
#
1、腹腔内脏脂肪问题
腹腔是内脏.多地方
包括胃、肠、肝、胆、脾、肾等
有的人可能不知道,
所有的这些内脏都是由脂肪包裹围绕的。
脂肪对内脏起支撑、稳定、缓冲、保护作用。
...凡事总是有But。
内脏脂肪一多,肚子自然就会变大
就性别来说,男性比女性更容易
(只是说男性更容易,并没有说女性不会)
积累内脏脂肪,所以不少发福的男性都是苹果身材,大街上随处可见。
但是,女性也一样会有苹果身材


1
—
内脏脂肪和我们的皮下脂肪
(就是平时看到的人.外边的脂肪),
并非完全的正相关。
也就是说,内脏脂肪多,
皮下脂肪不一定就一定要多,
有些人就是均衡肥胖型,
有些人则会倾向于内脏脂肪聚集型。
所以,那些觉得腿、胳膊不胖,
却挺着肚子(腰粗)的人,有可能是外瘦内肥型,
属于内脏肥胖型的一员。
(内脏脂肪少,皮下脂肪多)

(内脏脂肪少,皮下脂肪多)

02
LOVING YOU
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2、腹肌发达程度不够
我们的腹部,除了一根脊柱之外,
就再也没有其它骨骼了,
身体的稳定、内部脏器的束缚,全靠肌肉层来完成。背部后侧的肌肉层我们此处不谈,
我们只看看腹部的肌肉。
腹部肌肉从里到外,是分为三层的。
如果腹部肌肉不发达,
在重力的作用下向外向下挤压,使小肚子隆起。
所以,即便是瘦子,
如果没有肌肉或是肌肉含量少,也会有小肚子!



( ..层) (第二层) ( 第三层)
03
LOVING YOURSELF
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3、体姿体态
骨盆前倾这种不良的体态,会导致小腹隆起。
什么叫骨盆前倾,说白了,
就是一边撅屁股、一边挺着肚子的姿态。
骨盆前倾会导致身体比例的失衡
从而下半身肥胖骨盆变形,会引起内脏下垂
小腹凸起、臀部横向发展、下垂等
进而破坏身体曲线

好
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