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量体温的日子过去了,接下来的日子就是量腰围

作者:admin     发布日期: 2020-06-30     二维码分享




.LONELY.

Everyone is lonely



量体温的日子已经过去了

接下来的日子就是

量!腰!围!

上天给了我一颗减肥的心

却没有给我一张减肥的嘴

这是一个悲惨的故事

塑你瘦

不要方

小编为你们推荐

这几道低脂又健康的蔬菜

除了能“刮油”还可以补充维生素

还可以增强免疫力哦


PART 01

黄瓜


塑你瘦

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LONELY

塑你瘦


黄瓜中含有非常丰富的水分

还有维生素c、蛋白质、钙、铁等成分

而且黄瓜中含有的热量相当低

同时黄瓜也可以解渴、消肿、解热

很多女性会把黄瓜切片敷在脸上

可以起到很有效的美容养颜的效果

很多女性用的护肤品中也都含有黄瓜素

所以黄瓜是一种具有多种效果的食物

对于减肥消脂刮油也是很有效果的

大家平时饿了可以多吃一些黄瓜


PART 02

苦瓜


苦瓜和黄瓜类似

苦瓜内含有的水分也是非常高的

而且热量也是低的可怕

但是苦瓜具有可以抑制人体脂肪吸收的功能

也有美白养颜的效果

夏天多吃苦瓜对身体各方面都有帮助



Loneliness is

 the norm

塑你瘦



PART 03

胡萝卜



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LONELY

塑你瘦



胡萝卜几乎时不时的就会在家家户户摆上

无论热炒还是凉拌

都是口味非常好的一种食物

尤其是胡萝卜在中医范畴里

更是被称之为常见的小人参

胡萝卜的热量也是非常低的

胡萝卜之中含有的营养成分非常的均衡

胡萝卜也是很好充饥的一种食物

所以如果想要减肥

不妨把胡萝卜加入到日常菜谱当中



Loneliness is

 the norm



PART 04

山楂


很多人都知道

多吃山楂对心脏部位的好处有很多

同时也可以降低胆固醇

但其实山楂还有一种作用

就是可以促进人体内的脂肪代谢

可以有效的帮助人体

进行脂肪代谢循环

所以大家平时可以把山楂泡水喝

或者直接多吃一些


Loneliness is

 the norm

塑你瘦


PART 05

玉米

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塑你瘦

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LONELY

塑你瘦


玉米之中含有的营养成分非常的多

.重要的是玉米中含有非常丰富的纤维素

多食玉米对人体健康颇为有利

具有缓解便秘、降低胆固醇、

促进新陈代谢等功效

玉米须有利尿、降压、降糖作用

以煎汤饮用效果较佳

玉米含有的黄体素、玉米黄质

可以有效的预防眼睛老化



PART 03

洋葱



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 the norm

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洋葱虽然味道比较极端

但是洋葱之中几乎不含一丁点的脂肪

洋葱可以有效的抑制住脂肪的吸收

同时也可以很好的降低人体内的胆固醇

尤其是洋葱可以有效的帮助血栓的融化

肥胖的人群还是试着多吃一些洋葱

洋葱对于脂肪方面有着很好的杀脂作用!

食物不仅可以提供营养所需

还有其他各种各样的功效



PROMPT

温馨提示


减肥要靠坚持啦

付出才能有收获的哦

要合理饮食健康搭配

千万不要节食

宝宝们可要记住哦

想瘦、想好看、想健康、想美丽

找塑你瘦!

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减肥又塑性,婀娜塑你瘦!



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