.LONELY.
Everyone is lonely
○
量体温的日子已经过去了
接下来的日子就是
量!腰!围!
上天给了我一颗减肥的心
却没有给我一张减肥的嘴
这是一个悲惨的故事

不要方
小编为你们推荐
这几道低脂又健康的蔬菜
除了能“刮油”还可以补充维生素
还可以增强免疫力哦
PART 01
黄瓜

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LONELY

黄瓜中含有非常丰富的水分
还有维生素c、蛋白质、钙、铁等成分
而且黄瓜中含有的热量相当低
同时黄瓜也可以解渴、消肿、解热
很多女性会把黄瓜切片敷在脸上
可以起到很有效的美容养颜的效果
很多女性用的护肤品中也都含有黄瓜素
所以黄瓜是一种具有多种效果的食物
对于减肥消脂刮油也是很有效果的
大家平时饿了可以多吃一些黄瓜
PART 02
苦瓜
苦瓜和黄瓜类似
苦瓜内含有的水分也是非常高的
而且热量也是低的可怕
但是苦瓜具有可以抑制人体脂肪吸收的功能
也有美白养颜的效果
夏天多吃苦瓜对身体各方面都有帮助
Loneliness is
the norm

哈
PART 03
胡萝卜
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LONELY

胡萝卜几乎时不时的就会在家家户户摆上
无论热炒还是凉拌
都是口味非常好的一种食物
尤其是胡萝卜在中医范畴里
更是被称之为常见的小人参
胡萝卜的热量也是非常低的
胡萝卜之中含有的营养成分非常的均衡
胡萝卜也是很好充饥的一种食物
所以如果想要减肥
不妨把胡萝卜加入到日常菜谱当中
Loneliness is
the norm
PART 04
山楂
很多人都知道
多吃山楂对心脏部位的好处有很多
同时也可以降低胆固醇
但其实山楂还有一种作用
就是可以促进人体内的脂肪代谢
可以有效的帮助人体
进行脂肪代谢循环
所以大家平时可以把山楂泡水喝
或者直接多吃一些
Loneliness is
the norm

PART 05
玉米
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LONELY

玉米之中含有的营养成分非常的多
.重要的是玉米中含有非常丰富的纤维素
多食玉米对人体健康颇为有利
具有缓解便秘、降低胆固醇、
促进新陈代谢等功效
玉米须有利尿、降压、降糖作用
以煎汤饮用效果较佳
玉米含有的黄体素、玉米黄质
可以有效的预防眼睛老化
PART 03
洋葱
Loneliness is
the norm

洋葱虽然味道比较极端
但是洋葱之中几乎不含一丁点的脂肪
洋葱可以有效的抑制住脂肪的吸收
同时也可以很好的降低人体内的胆固醇
尤其是洋葱可以有效的帮助血栓的融化
肥胖的人群还是试着多吃一些洋葱
洋葱对于脂肪方面有着很好的杀脂作用!
食物不仅可以提供营养所需
还有其他各种各样的功效
PROMPT
温馨提示
减肥要靠坚持啦
付出才能有收获的哦
要合理饮食健康搭配
千万不要节食
宝宝们可要记住哦
想瘦、想好看、想健康、想美丽
找塑你瘦!
不运动不节食不忌口
减肥又塑性,婀娜塑你瘦!
