油条是用油炸出来的，里面含有的热量相当于三碗米饭。对于减肥不吃米饭的人来说，这简直是个噩耗。

腐竹本身是一种很健康的豆制品，含有丰富的蛋白质，吃一点点腐竹就可以搜获人体一天所需要的蛋白质了。但是，腐竹的热量很高，每100克的腐竹含有的热量是一碗大米饭的四倍之多

方便面当中含有大量的热量，面饼也是通过油炸出来的，所以经常吃泡面对身体不健康，还容易长胖。

爱吃榴莲的人觉得是人间美味，不爱吃榴莲的人就觉得是味同嚼蜡。榴莲里面含有丰富的营养价值，但是热量也很高。一两榴莲摄入的能量就相当于一碗米饭了，热量还是挺吓人的

早上起来喝一杯蜂蜜水能够起到润肠通便的作用，泡蜂蜜水的温度要注意，四十度左右，减肥效果是好的，水温不要超过五十度，否则里面的营养成分容易流失。

芹菜的口感吃起来脆脆的，清脆爽口，一大颗西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼芹菜的时候就需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要5卡路里的热量，所以说吃芹菜不容易变胖。

能够帮助人体增强抵抗里，增强抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗，还可以加快肠胃蠕动，对于消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等有好的疗效。

番茄当中含有丰富的食物纤维，能够将人体肠道内的多余的脂肪吸收，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，还能够让肠道吸收脂肪，也就不容易会出现小肚腩了。