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喝水也长胖?
肥胖是每个爱美人士都担心的问题,而在肥胖所引起的身材变形,也都是会对形象造成影响。所以在面对于某些喝水也会胖的人群而言,肥胖是极度让人苦恼且无法避免的问题。出现这个症状,主要就是因为基础代谢率过低,在体质的状态上明显存在问题后而导致肥胖问题的形成。
基础代谢率
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人体每天的消耗量能量中,基础代谢率占70%,运动占百分之30%!
要维持正常基础代谢率,需保证营养充足。但如果营养摄入不全,获取的能量不够,就会出现身体代谢缓慢的情况。
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那么问题来了,我们应该怎么调理基础代谢率?
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